太田さやか筆文字工房 墨技

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体幹を鍛える!!

一年半くらい前から筋トレをたま〜〜にやっています(サボリ気味だけど)
仕事柄、座って文字を書いたり、パソコンワークが多かったりと
同じ姿勢でいることが多いので、慢性的に肩凝りや腰痛があり
運動不足と筋力の衰えを感じていたからです。
ジムに通う時間はないし、行ったところで幽霊会員になりそうなので
自分で何か初めてみようと思ったのがきっかけ。
筋トレはダンベルなど器具が必要と思われますが自重だけでも十分。

◆自重でできる筋トレ
1.スクワット
健康維持の為に、あの森光子さんもずっと続けてらしたそうで
やっぱり続けると体幹が鍛えられて、確実に体に変化がでてきます。
私のような座り仕事が多い人にはとてもオススメ!!
2.プランク
同じく体幹を鍛えるのにはプランクもオススメです。
「プランク」とは体幹トレーニングの基本メニューの一つ。
plank=板のように腹筋を固めて、体幹(胴体)を
真っすぐ伸ばした姿勢をつくります。

ただ、初めてする人は1分でもかなりキツイです。
プランクを同じ姿勢のまま、何分も続けるのはハードですが、
ネットにいい情報があったので。
これなら気分も変わって、やれそうな気が…。。。

・フルプランク=腕立て伏せの形(両手をまっすぐのばして体をささえる)
・エルボープランク=両肘をついて体をささえる
・足上げプランク=エルボープランクの状態で片足づつ交互に上げる
・サイドプランク=片手で体をささえる


だって。
私もやってみよ。




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秋旅

仕事が一段落したので毎年恒例、秋の温泉旅に行ってきました。
久しぶりに熊本、黒川温泉へ。
宿泊は黒川温泉の最上流にある全室離れの自然豊かなお宿。

道中、きれいな紅葉のグラデーション。


翌日は奥阿蘇のパワースポット、高森殿(たかもりどん)の杉へ。
もともとこのあたりは、高森城主や家来が島津藩との戦で敗れ自害し、
お墓があった場所とのこと。今ではお墓も別のところに移り、
赤牛がのんびり牧草を食べている、のどかな風景が広がっています。
そんな中、高森殿の杉がある一角だけは神秘的で荘厳な空気に包まれて
いました。樹齢は400年を越えているそう。
まるでジブリ映画のもののけ姫の世界観を思わせるような、
くねくねと曲がって今にも動き出しそうな不思議な枝振りです。
こだまとかいそう…。
あまりにも大きくて、全体像がカメラに収まらないほど。


ちなみに縁結びのご利益があるとか。

そこから意外と近かったので、ちょっと足をのばして宮崎県の高千穂峡へ。
ボートに乗りたかったけど2時間待ちで断念。
土曜だったこともあって、たくさんの観光客でにぎわっていました。


さぁ、明日からまた、仕事頑張れそうです!!






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もうそんな季節…

インプレス社から発売になった、2019年版 年賀状DVD-ROM、イラスト10500。
今年もクリエイター年賀状ページに掲載していただきました。
今年も残すところ2ヶ月余り。早いものです。



みなさま、年賀状のご準備はお早めに!

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元気をもらった話

先週末、1人暮らしの父の住む実家へ短い帰省。
行くなり「あ〜〜2時間ムダにした」と父。
訳を聞いたら「忙しいのに、ついつい映画を観てしまった…」とな!!
よかろうもん。もう82なんだから、少しゆっくりしとき!

父は中学校の国語の教師でした。
退職後は佐賀県俳句協会の常任理事をしていて、カルチャースクールの講師や
セミナー講師、佐賀読者文芸俳句の選者など、毎日忙しくしています。
とても82歳のそれとは思えないほど、
リビングのカレンダーには赤文字のスケジュールがびっしり。
最近とみに物忘れが多くなったといいながら、
「でもさ、自身の俳句はますます進化している気がするとよ。」だそう。
我が親ながらあっぱれ!です。

私も進化せねば……汗。


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終わりは始まり

「デザイン書に恋して」作品展が
盛況のうちに終わりました。
期間中に来てくださった方々、本当にありがとうございました。
そして、参加者のみなさん、おつかれさまでした。

作品展のスナップをいくつか。。。


広くて明るい会場です。
今回は大小合わせて85点の作品たち。。。




平助筆復古堂さんが
リズムある楽しい展示をしてくださいました♪
生徒さんの作品をいくつかピックアップ。
彩色したもの、黒でシンプルにまとめたもの、
デザイン書の表現方法は多彩です。


般若心経を書きたいと取り組まれた作品。
モダンでシックに仕上がっていますね。


80歳の方が書かれました。
年齢を感じさせないくらい力強くてすごく若々しい!


これは淡墨(たんぼく)で書かれたもの。
青墨に少しだけ顔彩の赤を入れてるから
文字の滲み部分にほんのり色が入ってやわらかな印象。


このバックの布はリバティプリント。生命力ある図柄が文字と
ベストマッチです。

一年かけて取り組んできた2018年の作品展が終わりました。
さぁ、また次のステップに向けて始めよう!!



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始まりました♪

「デザイン書に恋して…」作品展始まりました!
昨日は二日目。
急に冷え込んで寒い一日でしたが、たくさんの方に
おいでいただき、うれしい限りです。

初日、搬入が終わったあとに美術館の入口で生徒さんたちと撮った記念写真。
みなさん、いい顔されてますね。


作品数は大小含めて85点。
作品の展示も復古堂さんのご尽力で、見る方を飽きさせない
リズムある素敵な配置になっています。

14(日)まで開催します。
是非、楽しい作品たちに会いにおいでください!!


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作品展、始まります!!

糸島でやっているデザイン書道教室の作品展が10/10(水)から始まります。
今回で4年ぶり、3回目の作品展。


作品展タイトルは「デザイン書に恋して…」
ちょっと照れるネーミング(笑)
生徒さんはみなさん60オーバーの方ばかりで、上は80代の方もいらっしゃいますが
みんな元気元気!文字どおりデザイン書にはまり、楽しみ、
恋したメンバーの作品約80点を展示します。

市内や市外にお住まいの方も、ちょっとドライブがてら
おいでになりませんか??無料駐車場も広〜い!
私も期間中は出来るだけ常駐するつもりです。
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糸島デザイン書道サークル作品展 vol.3
「デザイン書に恋して…」
10月10日(水)〜10/14(日)
9:00〜17:00まで (入館16:30まで)
初日12:00〜、最終日〜15:30まで
伊都郷土美術館
糸島市前原東2-2-8(伊都文化会館 横)
会場:092-322-5661
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濃い!

ドラゴンフルーツをいただきました。
ドラゴンフルーツには果肉の色が白とピンクの二種類があるそうで
こちらが一般的なもの。フルーツといってもサボテンの実なのだそう。


いただいたのはピンク。ピンクは初体験。
なんと糸島産です。


まな板も包丁も手も口の中もマゼンタ100%の色に…
お皿についた果汁はまさにマゼンタインクそのもの。
服についたら落ちません!!

自然のものとは思えない、まさにパンチのある果物でした(笑)


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私も調べてみた…

ハラプロの原田さんのブログで自分の名字が日本に何人いるか
郵便局のサイトで調べられるとの情報を得て、おもしろそうと思い
私も調べてみました。
今は結婚して太田だけど、旧姓の「御木(みき)」は少ないだろうと。。。
やはり少なかった!全国で約380名。
多い順で14,807位。
福岡県に一番多いそうな。へー110人もいるのね!

昔はなかなかすんなり読んでもらえなくて
「ゴキさん」とか「オギさん」などと読まれたりしたものです。
でも、たくさんの名前が書いてある中から自分の名前をさがす時は
あまりない名字なのでとても見つけやすかった思い出が。

由来が書いてあったけど…???



う〜〜ん、イマイチよくわかりましぇん。



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ネーミングの力

すばらしいネーミングの枝豆を見つけました。
どぎつい紫色のラベルもあっぱれです。
ついつい買いたくなる、ハンパないこの訴求力。
「百笑屋」お店の名前もいいですね。

熟女?の私も思わず飛び付いてしまいました。

糸島、バンザイ!!

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